Meses previos a Camí de Cavalls Costa Nord Ahora hablaremos de los aprendizajes en la Costa Nord de Camí de Cavalls, pero antes deja que contextualice la situación. Llevo guiando a Roger en sus entrenamientos desde hace casi un año. Nuestra primera aventura juntos fue haciendo el camino …
Camí de Cavalls: vivencias corriendo 185 km por Menorca
Aprendizaje colectivo Este fin de semana pasado han competido varias de las personas que están entrenando con nosotros en El reto eres tú, varias de ellas lo han hecho en Camí de Cavalls. Después de las carreras, siempre animo a que compartan su experiencia con el grupo. ¿Por qué? Porque …
Entrenamiento de alta intensidad en trail running y ultra trail: ¿qué es y cómo afrontarlo?
¿Qué es un entrenamiento de alta intensidad? Podríamos escribir un libro sobre esto. Es más, hay libros escritos sobre esta temática. Pero por simplificar, podemos decir que un entrenamiento de lata intensidad debe cumplir con las siguientes 3 características: 1) Tipo de entrenamiento. …