Introducción Salen nuevos suplementos para corredores al mercado que dicen que hacen milagros y la gente pierde el norte por comprarlos. Esta historia la veo repetirse mucho. Las marcas hacen muy bien su marketing, todo sea dicho. Puede llegar a parecer que un suplemento puede suplir la …
Manu S.R.
Cómo evitar los calambres musculares al correr
¿Por qué se producen los calambres musculares? Los calambres musculares al correr sin duda alguna son una de las peores pesadillas de los corredores, sobre todo de larga y ultra distancia. Es más, es una causa habitual de abandono en este tipo de pruebas. Un calambre no es más que …
Camí de Cavalls Costa Nord: 100km y 3 aprendizajes
Meses previos a Camí de Cavalls Costa Nord Ahora hablaremos de los aprendizajes en la Costa Nord de Camí de Cavalls, pero antes deja que contextualice la situación. Llevo guiando a Roger en sus entrenamientos desde hace casi un año. Nuestra primera aventura juntos fue haciendo el camino …