Por si no estás al tanto (que sería lo normal), comentarte que el 8 de julio de 2022 corrí los 105km y 6100m+ de la CDH en Aran by UTMB. En este artículo voy a compartir mis aprendizajes en la carrera, por si te sirven. Mis números finales han sido estos: Ni bien. Ni …
Manu S.R.
Suplementos para corredores: 6 claves para elegirlos
Introducción Salen nuevos suplementos para corredores al mercado que dicen que hacen milagros y la gente pierde el norte por comprarlos. Esta historia la veo repetirse mucho. Las marcas hacen muy bien su marketing, todo sea dicho. Puede llegar a parecer que un suplemento puede suplir la …
Cómo evitar los calambres musculares al correr
¿Por qué se producen los calambres musculares? Los calambres musculares al correr sin duda alguna son una de las peores pesadillas de los corredores, sobre todo de larga y ultra distancia. Es más, es una causa habitual de abandono en este tipo de pruebas. Un calambre no es más que …