Es muy común que los corredores de montaña sufran en algún momento un esguince de tobillo. Al correr por terrenos inestables es parte del juego. Lo más importante siempre será entrenar correctamente para prevenir al máximo estas torceduras, pero si en tu caso ya has sufrido esguinces de tobillo, …
Manu S.R.
¿Cómo evitar los calambres en trail running y ultratrail?
Quizá también te haya pasado esto a ti. Estás corriendo la carrera de tu vida, la que llevas esperando mucho tiempo. Los kilómetros pasan, te sientes fuerte. Nada puede pararte. Y sin avisar, ¡zas! Latigazo detrás de la pierna, en el muslo, en el gemelo o donde menos te lo esperas. Otra …
¿Por qué Stryd te puede ayudar a gestionar mejor el esfuerzo en ultratrail?
El fin de semana pasado hicimos el recorrido del TP60 (65km, 2700m+, 2700m-) Raquel, Alfredo (deportistas que entrenan conmigo) y yo. Nos han anulado a los tres las carreras y decidimos montárnoslo por nuestra cuenta. Salimos sin pretensiones, solo a disfrutar de una buena mañana de …