En la siguiente entrevista, que realicé con Javier Calvo, te doy varias pautas y consejos para correr por la montaña si vienes de correr por asfalto. Dale a play y disfruta de la entrevista: …
Vendaje de tobillo para correr trail running y prevención de esguinces
Es muy común que los corredores de montaña sufran en algún momento un esguince de tobillo. Al correr por terrenos inestables es parte del juego. Lo más importante siempre será entrenar correctamente para prevenir al máximo estas torceduras, pero si en tu caso ya has sufrido esguinces de tobillo, …
¿Cómo evitar los calambres en trail running y ultratrail?
Quizá también te haya pasado esto a ti. Estás corriendo la carrera de tu vida, la que llevas esperando mucho tiempo. Los kilómetros pasan, te sientes fuerte. Nada puede pararte. Y sin avisar, ¡zas! Latigazo detrás de la pierna, en el muslo, en el gemelo o donde menos te lo esperas. Otra …