En la siguiente entrevista hablé con mi amigo y compañero Daniel Blanco de los diferentes factores que influyen en la etapa del tapering en ultra trail. Si quieres saber las claves para llegar en pico de forma a la carrera, en el vídeo te lo explicamos. Dale a play y disfruta de la entrevista: …
Coeficiente de desnivel: qué es y para qué sirve
¿QUÉ ES EL COEFICIENTE DE DESNIVEL? Es la cantidad de desnivel que salvas por kilómetro de recorrido. Por ejemplo, ¿cuál es el coeficiente de desnivel para una ruta de 30km y 1500m+? Coeficiente = 1500/30 = 50m+/km Por cada kilómetro se ascienden 50 metros positivos de media. Puedes (y …
Feliz Navidad…¿o puede que no?
Puede que para ti la Navidad sea una época de felicidad, de reconciliación, de esperanza, de estar con los tuyos...o puede que sea un periodo más triste, de añoranza por los que ya no están. De soledad. O directamente puede que la Navidad te resulte indiferente. Incluso puede que para ti sea una …