Si corres, no puedes decir que no entrenas la fuerza. Cada zancada que das, cada impacto con el suelo, cada vez que te propulsas; lo haces gracias a la fuerza. Quieras o no, eres un Jedi. La Fuerza te acompaña. Debes saber que la fuerza bien entrenada, te ayudará a que mejores tu rendimiento al …
7 cosas que cambiaré para no cometer los errores de la temporada pasada
Hace poco te conté las cosas que debes de tener en cuenta a la hora de planificar una temporada. Compartí contigo la base para que puedas construir la hoja de ruta de tus entrenamientos. Pero quiero ir un poco más allá, a veces los conceptos teóricos no se entienden muy bien y es mucho mejor verlo …
5 entrenamientos en cinta de correr para mejorar en trail running
¿Ir a la montaña entre semana? Que va, no me da tiempo. Lo mismo cuando se acerque el verano y los días sean más largos pueda escaparme alguna tarde que otra… Te suena, ¿verdad? Ser corredor de montaña y vivir lejos de la montaña no es fácil, pero tengo una buena noticia para ti. ¡No está todo …