Como entrenador (y corredor) soy consciente de los dolores y lesiones que tenemos la mayoría de los corredores en algún momento de nuestra vida deportiva. Casi siempre pensamos que son normales. La realidad es que como corredor debes gozar de salud plena y no tener que sufrir, más allá del …
El ABC del entrenamiento para los corredores de ultratrail
Te voy a presentar una metodología probada de entrenamiento para ultratrail que funciona de verdad. Y para entenderla no te hará falta ser entrenador. Muchos corredores, como tú, siguiendo el método, han logrado cruzar las metas que tenían en calendario. Si realmente vas en serio con el …
Los 11 errores que cometemos todos los corredores de ultratrail
En los últimos dos años han conectado conmigo a través del blog 25.053 corredores, siendo casi todos ellos corredores de ultratrail (o con intención de llegar a serlo algún día). Muchos de ellos me han transmitido sus dudas e inquietudes. Gracias a esto he detectado una serie de errores comunes …