Si corres trail o ultratrail seguro que ya sabes que el desnivel es un elemento fundamental dentro de este deporte. La dureza de una prueba estará altamente determinada por los metros positivos y negativos que vayas a salvar.
Si vives en la montaña, o tienes la posibilidad de ir a ella varias veces en semana, seguro que acumulas una buena cantidad de desnivel.
Pero, ¿cuál es la realidad?
Que la gran mayoría de personas que afrontan este tipo de pruebas viven en la ciudad y no pueden ir todo lo que quisieran a la montaña.
En la siguiente entrevista, para el podcast de mi gran amigo y compañero de estudios Rubén Espinosa, hablamos sobre el entrenamiento del desnivel en carreras de trail running.
Hemos preparado para ti un montón de consejos prácticos que podrás aplicar desde ya.
Espero que te sirva de ayuda.
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¡Nos vemos por las cimas!
