Si quieres llegar bien preparado a tu próximo ultra trail, en esta página web te mostraré cómo.
Lo haré sencillo.
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En estos emails comparto consejos de entrenamiento, consejos para las carreras, recursos de mentalidad, de nutrición, reflexiones, metodologías prácticas...que te ayudarán a ser cada día un mejor corredor de montaña.
Además, nada más suscribirte, te envío como REGALO la grabación de un seminario muy completo dónde explico con detalle: ¿Cómo entrenar para llegar bien preparado a la línea de salida de tu próximo ultra trail?
Estas son, entre otras, algunas de las cosas que explico en el seminario que recibes como regalo nada más suscribirte:
- Las claves para planificar tu vida deportiva de forma sostenible a largo plazo.
- La duración y los objetivos de las 4 fases de entrenamiento por las que se debe progresar para llegar en forma y sin fatiga al día de la carrera.
- Los tipos de entrenamientos que se deben hacer en cada una de las fases para entrenar lo que corresponde en cada momento de la preparación.
En el seminario comparto aprendizajes de más de una década que llevo como entrenador.
Estoy seguro que si los escuchas con atención (y los aplicas), te ayudarán a entrenar mejor y a rendir más en las competiciones, a la vez que sigues disfrutando de una vida plena.
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Quiero que esto lo tengas claro porque si te da pereza prefiero que no te suscribas: envío un email todos los días.
El primer email que recibes nada más suscribirte a la ultra-letter lleva dentro el vídeo con la grabación del seminario en el que explico cómo preparar un ultra trail.
Y ya está. A partir de ahí recibes el email diario que toque.
En estos correos hablo de entrenamiento, de mentalidad, de anécdotas de carreras, de noticias, de mi día a día, de mis deportistas...siempre contado de forma amena y con aprendizajes que casi seguro te sirven de utilidad.
Además, en todos los emails, incluyo una oferta comercial, actualmente para vender mi club online de entrenamiento, mis cursos online y mis servicios personales, en todos mis mails. Evidentemente podrás comprar o no comprar nada, son tus decisiones y tu dinero. Solo te comento esto porque me gusta ser transparente desde el principio.
En cualquier caso, suscribirse a la ultra-letter es gratis. Y darse de baja, también. No hacemos prisioneros, eres libre de marchar cuando quieras...y también de quedarte con nosotros para siempre.
¿Quién escribe la ultra-letter?
Me llamo Manu Sansegundo Romero y soy entrenador de ultra trail.
Muchas de las cosas que sé como entrenador las aprendí en la universidad y otros centros oficiales.
Pero más allá de los títulos, los deportistas que entrenan conmigo sobre todo valoran una cosa.
¿Qué cosa?
Valoran mucho que yo también sea corredor de ultra trail.
Por mencionarte algunas carreras, he cruzado la meta de:
- Marathon des Sables 250km.
- CDH 105km.
- UTMB-OCC 57km.
- Transvulcania 74km.
- Ultra Sierra Nevada 65km.
- Y otras cuantas más.
¿Y?
Nada.
Simplemente que el ser corredor de ultra trail me permite tener más tacto y empatía con los deportistas.
- Sé lo que supone entrenar para este tipo de pruebas.
- Sé lo que se siente cuando después de 8 horas corriendo, todavía te queda la mitad (o más).
- Y sé lo que se siente cuando por fin cruzas la meta totalmente vacío tras dejártelo todo en la montaña entre sudor, suciedad y alguna que otra lágrima.
Solo eso.
Todo eso.
¿Mi opinión sobre este deporte?
Pues creo que correr un ultra trail puede ser una gran aventura de superación personal...o un auténtico calvario.
¿Por qué? Te cuento una anécdota.
Isla de Gran Canaria, 7 de marzo de 2020.
Ese día corrí una maratón para abrir temporada, antes de afrontar las ultras de la primavera.
Ultras que nunca llegaron porque una semana después nos confinaron a todos por la pandemia. Pero eso no es lo importante ahora.
Lo importante es que ese día al terminar la carrera, fui a ducharme al hotel para ir a ver a los corredores de la modalidad ultra de 127km.
Fui con una amiga serpenteando con el coche por diferentes carreteras de montaña, buscando sitios estratégicos para ver pasar a los corredores.
En concreto fuimos a ver a personas que estaban a mitad de clasificación y más atrás.
Y vimos algo muy interesante:
Siendo la misma carrera y siendo corredores que iban igual de rápido, en sus caras se leían expresiones muy diferentes.
- Por un lado había corredores que se les veía muy enteros pese a llevar más de 15 horas en carrera. Iban tranquilos, a su ritmo, charlando. Incluso bromeando con otros compañeros. Se lo estaban pasando bien.
- Y por otro lado vimos a gente destrozada. Corredores que se arrastraban con la mirada perdida. Ausentes. Se les veía sufrir mucho para intentar llegar a la meta y así no tener que volver jamás a esa carrera.
Bueno, pues de eso va todo esto.
Los primeros corredores de los que te hablo posiblemente eran conscientes de que las ultras es cuestión de beber, comer, caminar y correr. En ese orden. Y seguramente lo entrenaron.
Los segundos posiblemente no lo sabían. Y si lo sabían, posiblemente no lo entrenaron. O no sabían cómo hacerlo.
Y nada, si has leído esto hasta el final, es posible que te apetezca suscribirte gratis a la ultra-letter para que siga contándote más cosas. En caso de interés, es aquí:
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