¿Cómo diseñar la estrategia de competición para Transgrancanaria 42km?

En el siguiente vídeo te explico con detalle como preparé la estrategia para Transgrancanaria en su modalidad maratón.

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Entre todos conseguiremos ayudar a más personas, para que compitan mejor y disfruten al máximo de sus carreras.

El vídeo dura 27 minutos y en él te lo cuento todo con mucho detalle, para que puedas replicarlo de cara a tus competiciones.

Recuerda que a la hora de preparar una carrera de larga o ultradistancia, la estrategia es fundamental por 3 motivos:

1. Gestionar bien el esfuerzo durante muchas horas no es fácil. Tienes que saber exactamente como te comportarás en cada uno de los tramos de la carrera, o acabarás claudicando por agotamiento.
   
   
2. A nivel mental tienes que estar preparado. Si «hay sorpresas», correrás por debajo de tus posibilidades y empezarán a caer los minutos (o las horas…).
   
   
3. Tienes que meter gasolina a la máquina (comer y beber), porque al estar más de 2 horas corriendo necesitas meter energía externa, ya que con tus reservas corporales no será suficiente.

Además, tener una buena estrategia te permitirá:

• Dominar la prueba desde el principio hasta el final, sintiendo que todo lo puedes.
• Saber a lo que te enfrentas y estar preparado para ello.
• Tener energía suficiente durante toda la carrera.
• Ganarle minutos (incluso horas) al crono sin tener que entrenar más.
• Disfrutar al máximo de este deporte.

Así que ya sabes, dale caña al vídeo y aprende a preparar una buena estrategia de competición:

>> Ver vídeo «Estrategia Transgrancanaria»

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¡Nos vemos por las cimas!