En el siguiente vídeo te explico con detalle como preparé la estrategia para Transgrancanaria en su modalidad maratón.
Si te ha resultado útil, compártelo en tus redes sociales.
El vídeo dura 27 minutos y en él te lo cuento todo con mucho detalle, para que puedas replicarlo de cara a tus competiciones.
Recuerda que a la hora de preparar una carrera de larga o ultradistancia, la estrategia es fundamental por 3 motivos:
- Gestionar bien el esfuerzo durante muchas horas no es fácil. Tienes que saber exactamente como te comportarás en cada uno de los tramos de la carrera, o acabarás claudicando por agotamiento.
- A nivel mental tienes que estar preparado. Si «hay sorpresas», correrás por debajo de tus posibilidades y empezarán a caer los minutos (o las horas…).
- Tienes que meter gasolina a la máquina (comer y beber), porque al estar más de 2 horas corriendo necesitas meter energía externa, ya que con tus reservas corporales no será suficiente.
Además, tener una buena estrategia te permitirá:
- Dominar la prueba desde el principio hasta el final, sintiendo que todo lo puedes.
- Saber a lo que te enfrentas y estar preparado para ello.
- Tener energía suficiente durante toda la carrera.
- Ganarle minutos (incluso horas) al crono sin tener que entrenar más.
- Disfrutar al máximo de este deporte.
Así que ya sabes, dale caña al vídeo de arriba y aprende a preparar una buena estrategia de competición.
¡Nos vemos por las cimas!
