"Entrenamiento en Casa"

Aquí debajo tienes acceso a todos los contenidos creados entre el 23 de marzo y el 12 de abril, que es cuando se desarrolló el programa en directo.

Ahora tú puedes aprovechar todos los entrenamientos y menús para disfrutarlos durante las próximas semanas.


1. Grabación de las sesiones de resolución de dudas

Sesiones de resolución de dudas - GRABACIONES


2. Grupo "Deporte-Salud"

Haz los entrenamientos de este grupo si eres una persona que practica deporte por salud y sentirse bien.

Deporte y Salud - Semana 1 (del 23 al 29 de marzo)

Deporte y Salud - Semana 2 (del 30 de marzo al 5 de abril)

Deporte y Salud - Semana 3 (del 6 al 12 de abril)


3. Grupo "Trail & Running"

Haz los entrenamientos de este grupo si eres una persona que corre habitualmente carreras de trail, ultratrail o populares de asfalto.

Trail & Running - Semana 1 (del 23 al 29 de marzo)

Trail & Running - Semana 2 (del 30 de marzo al 5 de abril)

Trail & Running - Semana 3 (del 6 al 12 de abril)


4. Menús y Recetas

Menús - Semana 1 (del 23 al 29 de marzo)

Menús - Semana 2 (del 30 de marzo al 5 de abril)

Menús - Semana 3 (del 6 al 12 de abril)


5. Psicología y Meditación

Vídeo 1 - ¿Cómo gestionar el estrés y la ansiedad por el confinamiento del Coronavirus?

Vídeo 2 - ¿Por qué siento opresión en el pecho?

Vídeo 3 - 8 formas de sacarle partido al confinamiento

Meditación 1 - Meditación mindfulness

Meditación 2 - Abundancia mediante gratitud

Meditación 3 - Dormir bien

Meditación 4 - Superar obstáculos en la vida

¡Juntos somos más fuertes!

Manu y MJ

¿Continuamos juntos el camino?

El domingo 12 de abril este grupo de entrenamiento llegó a su fin.

¡Gracias por habernos acompañado estas semanas!

Si quieres continuar el camino junto a nosotros, puedes hacerlo. Estas son las dos propuestas de continuación que hemos preparado.

Para corredores:

Para deporte-salud: