"Entrenamiento en Casa"

Grupo gratuito del 23 de marzo al 12 de abril


Empieza aquí (mira el vídeo entero)


Próximas sesiones en directo

Los enlaces a la sala del directo os los enviamos por email y a través del grupo de Telegram el mismo día que vaya a tener lugar la sesión:

  • 26 marzo - Jueves - 19:00 / Entrenamiento Funcional
  • 27 marzo - Viernes - 18:00 / Resolución de dudas con Cecilia sobre alimentación
  • 28 marzo - Sábado - 12:30 / Entrenamiento de movilidad y coordinación
  • 29 marzo - Domingo - 18:00 / Resolución de dudas con Manu y MJ sobre entrenamiento
  • 30 marzo - Lunes - 18:45 / Entrenamiento Interválico
  • 1 abril - Miércoles - 18:45 / Resolución de dudas con Manu, MJ y Cecilia.
  • 3 abril - Viernes - 18:45 / Entrenamiento de Core
  • 4 abril - Sábado - 11:00 / Taller con Yaiza. "8 formas de sacarle partido al confinamiento del coronavirus"
  • 6 abril - Lunes - 18:45 / Entrenamiento Full Body
  • 8 abril - Miércoles - 18:45 / Resolución de dudas con Manu, MJ y Cecilia.
  • 10 abril - Viernes - 18:45 / Entrenamiento GAP

1. Alta en la Plataforma de Entrenamiento (opcional)

Alta gratuita en la plataforma privada Train2Go


2. ¿Quieres premiar nuestra labor? (opcional)

Aportación voluntaria


3. Soporte y Comunidad

Grupo de Telegram

Sesiones de resolución de dudas - HORARIOS

Sesiones de resolución de dudas - GRABACIONES


4. Grupo "Deporte-Salud"

Haz los entrenamientos de este grupo si eres una persona que practica deporte por salud y sentirse bien.

Deporte y Salud - Semana 1 (del 23 al 29 de marzo)

Deporte y Salud - Semana 2 (del 30 de marzo al 5 de abril)

Deporte y Salud - Semana 3 (del 6 al 12 de abril)


5. Grupo "Trail & Running"

Haz los entrenamientos de este grupo si eres una persona que corre habitualmente carreras de trail, ultratrail o populares de asfalto.

Trail & Running - Semana 1 (del 23 al 29 de marzo)

Trail & Running - Semana 2 (del 30 de marzo al 5 de abril)

Trail & Running - Semana 3 (del 6 al 12 de abril)


6. Menús y Recetas

Menús - Semana 1 (del 23 al 29 de marzo)

Menús - Semana 2 (del 30 de marzo al 5 de abril)

Menús - Semana 3 (del 6 al 12 de abril)


7. Psicología y Meditación

Vídeo 1 - ¿Cómo gestionar el estrés y la ansiedad por el confinamiento del Coronavirus?

Vídeo 2 - ¿Por qué siento opresión en el pecho?

Meditación 1 - Meditación mindfulness

Meditación 2 - Abundancia mediante gratitud

Meditación 3 - Dormir bien

Meditación 4 - Superar obstáculos en la vida


8. Si te gusta el grupo, eres libre para invitar a más personas

Este es el enlace de invitación al grupo

¡Juntos somos más fuertes!

Manu y MJ

¿Tienes dudas o quieres un Entrenamiento 100% Personalizado?

 Escríbenos a [email protected]