¿Cómo hay que planificar los entrenamientos para correr 50km, 100km ó 100 millas por la montaña con buen rendimiento y buenas sensaciones?

Es más sencillo de lo que probablemente imaginas y podrás comprobarlo en este momento.

Deja tu e-mail y recibirás de forma gratuita un vídeo de 39 minutos y 32 segundos dónde yo mismo, Manu Sansegundo Romero (entrenador de trail running especializado en larga y ultra distancia) te explico con detalle el sistema que utilizo con deportistas que han sido finishers en diferentes pruebas del UTMB, Marathon des Sables, Camí de Cavalls, Ultra Pirineu, Transgrancanaria y muchos otros ultra trails a lo largo del mundo.

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Algo importante que debes saber es que esta clase es un recurso exclusivo. Es decir, no la vas a encontrar en mi canal de YouTube ni en ningún otro lugar de internet.

Solo es posible acceder a la formación gratuita a través de esta página.

Quizá te interese conocer cómo he simplificado el sistema de entrenamiento para ser capaz de preparar una prueba de elevada exigencia física y mental como lo es un ultra trail, sin tener que poner en riesgo la salud de ningún corredor y pudiendo conciliar bien a nivel familiar y laboral.

Estas son, entre otras, algunas de las cosas que explico en el vídeo:

Los 5 entrenamientos clave para correr durante más tiempo y más rápido por la montaña (minuto 4:54).
Las 3 fases que debe incluir toda planificación para preparar un ultra trail y qué hacer en cada una de ellas (minuto 9:17).
Una métrica para calcular la carga de los entrenamientos que permite controlar que se está entrenando suficiente, sin pasarse (minuto 20:14).
La manera para monitorizar el estado de forma a lo largo de la preparación y confirmar que se va por buen camino (minuto 22:43)
Cómo saber si se está (o no) preparado para competir con buen rendimiento (minuto 24:02)
Cómo unir las bases del entrenamiento con las nuevas tecnologías para afinar al máximo tus planificaciones (minuto 27:41)

Todas estas cosas y bastantes más, están en el vídeo que vas a recibir justo después de dejar tu e-mail aquí:

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