Servicio online de entrenamiento personal para trail running de larga y ultra distancia

EL RETO ERES TÚ

EL RETO ERES TÚ

Disfruta del camino y alcanza tus metas más soñadas

¿Qué es EL RETO ERES TÚ?

Es un servicio online de entrenamiento personal para trail running de larga y ultra distancia.

Te ayudaremos a preparar:

  • Ultra trail
  • Carreras por etapas
  • Maratón de montaña
  • Si por el camino vas a participar en pruebas de menor distancia, también te ayudaremos. Pero tu objetivo principal debe ser de larga o ultra distancia.

Disfrutarás de entrenamiento y asesoría durante tu preparación. Te transformará como persona y como deportista.

Puedes apuntarte desde cualquier lugar del mundo, solo necesitas una conexión a internet. 

¿Para quien es?

No importan ni tu nivel, ni tu experiencia. Lo único importante es que quieras conseguir grandes retos y superarte a ti mismo.

Debes querer entrenar con una planificación estructurada, si no no podremos ayudarte.

Tienes que querer ser parte activa en el proceso y estar comprometido y auto-motivado con la preparación completa: entrenamiento, estrategia, mentalidad, alimentación, etc.

Si eres una persona vital, responsable, te gusta entrenar y además tienes ganas de superar límites (sin prisas), haremos buen equipo.

¿Qué conseguirás?

El objetivo es que entrenar te resulte fácil y divertido, para que seas constante con los entrenamientos y puedas combinarlo a la perfección con el resto de facetas de tu vidaSin agobios.

Disfrutarás más que nunca y obtendrás resultados que ni te imaginas que puedes llegar a conseguir.

Corriendo largas distancias te superarás a ti mismo y estarás un paso más cerca de conseguir todo lo que te propongas en tu vida, ya que la forma en la que afrontas el deporte se refleja en el resto de facetas del día a día: en el trabajo, en la relación con tu familia, con tus amigos, etc.

Por eso nos llamamos EL RETO ERES TÚ. 

Porque el reto es que TÚ seas feliz que esta felicidad la contagies a tu entorno cercano, dando ejemplo de constancia y superación. Demostrando que "lo imposible" simplemente tarda un poco más en conseguirse. Que solo es cuestión de tiempo. Haciendo esto estarás a punto de desencadenar un efecto bola de nieve para hacer de este mundo un lugar mejor para vivir.

¿Qué incluye El Reto Eres Tú?

Incluye todo lo necesario para que disfrutes del camino hasta alcanzar tus metas

Plan personalizado

Nada más apuntarte, tendrás que rellenar una encuesta inicial de evaluación y análisis, dando información sobre tus objetivos, disponibilidad, experiencia e historial deportivo. Usaremos esa información para diseñar tu plan de entrenamiento personalizado.

El plan estará enfocado en preparar tu siguiente prueba principal y tendrá una duración de 12-16 semanas aproximadamente (depende de tu calendario). También incluiremos las pruebas secundarias en las que vayas a participar.

El saber lo que tienes que entrenar en las próximas semanas antes de tu próximo gran reto hará que tengas mayor adherencia al entrenamiento y que mantengas unos niveles de motivación altos. Además te permitirá organizarte mejor, ya que podrás anticiparte a lo que está por venir. 

Entrenarás de forma integral: salidas a montaña, tiradas largas, interválico, etc.

Te entregaremos los entrenamientos a través de TrainingPeaks para que puedas verlos en la app móvil, en la tablet o en el ordenador.

Gimnasio virtual

Hemos creado un gimnasio virtual específico para corredores de trail running de larga y ultra distancia. 

Todos los meses os enviamos nuevas rutinas de entrenamiento para hacer en casa. Las rutinas propuestas están guiadas, paso a paso, para que sepas como ejecutar cada movimiento.

Entrenarás todo lo necesario para mejorar tu rendimiento y para prevenir lesiones: fuerza, funcional, core, movilidad, etc.

Además, si tuvieras acceso a gimnasio, también te incluiremos el entrenamiento para hacer con cargas. 

ERET - GV
ERET - GV CASA

Academia online

Tendrás acceso a una academia online trans-formativa con clases en vídeo y recursos prácticos complementarios a tus entrenamientos.

Llevarás tus entrenamientos y competiciones al siguiente nivel.

Estos son algunos de los contenidos que encontrarás:

  • Gestión del calendario.
  • Cómo entrenar en montaña y en llano.
  • Entrenamiento cruzado.
  • Gestión del esfuerzo en carrera.
  • ¿Qué comer y beber en carrera y como entrenarlo?
  • Educación nutricional para corredores.
  • ¡Y mucho más!

Resolución de dudas y cambios en el plan

A lo largo de la preparación tendrás el soporte y acompañamiento que necesitas.

Un  entrenador de mi equipo resolverá por WhatsApp todas las dudas que tengas y podrás solicitar cambios en tu plan de entrenamiento.

Llegarás al día de la carrera con toda la confianza que necesitas para abordar tu gran reto. Estarás guiado en todo momento y tendrás la seguridad que necesitas durante tu preparación.

Informe semanal de rendimiento (opcional)

Si quieres tener todo bajo control y saber exactamente cómo ha ido la semana, tienes la opción de solicitarnos un informe semanal de rendimiento.

Revisaremos al detalle en TrainingPeaks todas las sesiones que hayas realizado.

Una vez hecho esto, un entrenador de mi equipo te enviará un audio-informe a través de WhatsApp en el que te propondrá puntos de mejora y también te confirmará todo aquello que esté yendo según lo planeado.

Esto te ayudará a mantener el foco en lo importante y a exprimir al máximo los entrenamientos.

Sesiones 1 a 1 de seguimiento (opcional)

Tienes la opción de disfrutar de sesiones 1 a 1 por vídeollamada con un entrenador de mi equipo. 

Estas sesiones están destinadas a explicarte con más detalle tus avances a lo largo de la preparación y para confirmar que todo sigue según lo planeado. Y, de no ser así, poder tomar decisiones conjuntas de cara a la redefinición de objetivos.

Ajuste personalizado de la estrategia (opcional)

Un entrenador de mi equipo te ayudará personalmente a diseñar la mejor estrategia para ti de cara a la competición.

Irás a la carrera con pautas personalizadas de gestión de la intensidad y de alimentación, así como diferentes recursos mentales que podrás utilizar para desbloquear diferentes situaciones complicadas. 

Llegarás a la línea de salida con la confianza y seguridad que necesitas para vivir una gran experiencia.

Foro de aprendizaje y consultas

Cualquier consulta de carácter general que pueda servir de ayuda a otro compañero o compañera, las iremos resolviendo a través de Telegram.

Este tipo de soporte grupal hace que el aprendizaje sea exponencial y mucho más enriquecedor, ya que todos nos nutrimos de las experiencias de los demás.

Mastermind grupal

Cada dos semanas tendrás acceso a una sesión grupal online en directo impartida por uno de los entrenadores del club (no es obligatorio asistir a ellas, pero sí que te recomiendo que pases de vez en cuando).

En estas sesiones analizaremos en directo diferentes sesiones de entrenamiento de las personas que estáis dentro del club, hablaremos de estrategia de competición de cara a vuestras carreras e iremos tratando temáticas que nos vayáis proponiendo.

Y si no puedes venir a la sesión, no te preocupes. Tendrás acceso a las grabaciones.

Comunidad privada

A través de nuestra comunidad privada conocerás al resto de miembros del club y podrás compartir tus éxitos y tus inquietudes. La fuerza del grupo hará que disfrutes más del proceso, te motives más y avances con seguridad hacia tus metas.

Juntos llegaremos más lejos.

¡Elige tu modalidad!

BÁSICO

  • Plan 100% personalizado
  • Cambios ilimitados en el plan
  • Soporte por WhatsApp (L-V)
  • Foro de aprendizaje
  • Gimnasio virtual
  • Academia online
  • Mastermind grupal
  • Comunidad privada
  • Informe semanal de rendimiento
  • Sesión trimestral 1 a 1 de explicación de avances
  • Ajuste personalizado de la estrategia

90 /MES*

*El primer pago es de 270€, correspondiente a los primeros 3 meses. Después el cobro se realiza mes a mes de forma automática, hasta finalizar el servicio.

Pagando un año entero por adelantado ahorras 2 meses y te regalamos la camiseta de EL RETO ERES TÚ

VIP

  • Plan 100% personalizado
  • Cambios ilimitados en el plan
  • Soporte por WhatsApp (L-V)
  • Foro de aprendizaje
  • Gimnasio virtual
  • Academia online
  • Mastermind grupal
  • Comunidad privada
  • Informe semanal de rendimiento
  • Sesión trimestral 1 a 1 de explicación de avances
  • Ajuste personalizado de la estrategia

150 /MES*

*El primer pago es de 450€, correspondiente a los primeros 3 meses. Después el cobro se realiza mes a mes de forma automática, hasta finalizar el servicio.

Pagando un año entero por adelantado ahorras 2 meses y te regalamos la camiseta de EL RETO ERES TÚ

PREMIUM

  • Plan 100% personalizado
  • Cambios ilimitados en el plan
  • Soporte por WhatsApp (L-V)
  • Foro de aprendizaje
  • Gimnasio virtual
  • Academia online
  • Mastermind grupal
  • Comunidad privada
  • Informe semanal de rendimiento
  • Sesión mensual 1 a 1 de explicación de avances
  • Ajuste personalizado de la estrategia

270 /MES*

*El primer pago es de 810€, correspondiente a los primeros 3 meses. Después el cobro se realiza mes a mes de forma automática, hasta finalizar el servicio.

Pagando un año entero por adelantado ahorras 2 meses y te regalamos la camiseta de EL RETO ERES TÚ

¿Quién está al frente del club?

Me llamo Manu Sansegundo Romero y te ayudaré, junto a mi equipo, a forjar al ultra-runner que llevas dentro.

Soy entrenador de alto rendimiento en deportes de resistencia (UM) y especializado en trail running (UDIMA).

Además también soy corredor de trail running y ultra trail. En los últimos años he participado en numerosas pruebas de larga distancia corriendo por el medio salvaje.

He sido finisher de carreras como Marathon des Sables 250kmUTMB-OCC 57km, Transvulcania 74km ó Ultra Sierra Nevada 65km

Conmigo trabajan otros entrenadores especializados en larga y ultra distancia que también son corredores, por lo que todos hablamos el mismo idioma.

Sabemos exactamente lo que vas a sentir tú en tus entrenamientos y competiciones, porque nosotros también lo vivimos a diario.

Juntos alcanzaremos todas las metas que te propongas, maximizando así tus niveles de confianza y de felicidad.

Siendo consciente de que la meta es solo un punto en el camino y que la verdadera recompensa es el propio camino, más allá del resultado. 

Te convertirás en tu mejor versión a través de la superación personal que lleva implícita este deporte.

HE COLABORADO CON:

Colaboraciones ultramanu

Esto es lo que dicen algunas de las personas a las que ya he ayudado a preparar sus retos de larga y ultra distancia

¿Disfrutamos juntos del camino?

BÁSICO

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  • Ajuste personalizado de la estrategia

90 /MES*

*El primer pago es de 270€, correspondiente a los primeros 3 meses. Después el cobro se realiza mes a mes de forma automática, hasta finalizar el servicio.

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*El primer pago es de 450€, correspondiente a los primeros 3 meses. Después el cobro se realiza mes a mes de forma automática, hasta finalizar el servicio.

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270 /MES*

*El primer pago es de 810€, correspondiente a los primeros 3 meses. Después el cobro se realiza mes a mes de forma automática, hasta finalizar el servicio.

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Preguntas frecuentes

¿Puedo apuntarme desde fuera de España?

¿Tengo permanencia?

¿Hay entrenamientos presenciales?

¿Alguna duda más?

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