Club online de entrenamiento para trail running y ultra trail

El Reto Eres Tú

Disfruta del camino y alcanza todas tus metas

El Reto Eres Tú

¿Qué es El Reto Eres Tú?

Es un club online de entrenamiento para trail running y ultra trail.

Es para todos los niveles y te puedes apuntar desde cualquier lugar del mundo, solo necesitas una conexión a internet.

En él encontrarás todo lo que necesitas para disfrutar del camino de forma saludable y para llegar en forma a tus competiciones.

¿Para quien SÍ es el club?

  • Es para ti si corres trail running o ultra trail.
  • Es para ti si quieres entrenar de forma asesorada con entrenamientos adaptados a tus objetivos, nivel y disponibilidad.
  • Es para ti si tienes pocas carreras principales al año y sobre todo disfrutas entrenando.
  • Es para ti si te gusta entrenar con libertad y no necesitas seguimiento exhaustivo por parte de un entrenador.
  • Es para ti si estás dispuesto a aprender todo lo necesario para afrontar todos tus retos con garantías.

¿Para quien NO es el club?

  • NO es para ti si no corres trail running ni ultra trail.
  • NO es para ti si estás buscando un entrenador personal.
  • NO es para ti si tienes un calendario muy cargado de competiciones.
  • NO es para ti si solo quieres correr y no estás dispuesto a aprender cosas nuevas.
  • NO es para ti si sufres alguna patología importante que te limite y necesites de supervisión directa.

¿Quién soy yo y por qué puedo ayudarte?

Me llamo Manu S.R. y te ayudaré a forjar al trail runner que llevas dentro, para que alcances todas las metas que te propongas, maximizando así tus niveles de confianza y de felicidad. Siendo consciente de que la meta es solo un punto en el camino y que la verdadera recompensa es el propio camino, más allá del resultado. 

Te convertirás en tu mejor versión a través de la superación personal que lleva implícita este deporte.

  • Entrenador de Alto Rendimiento en Deportes de Resistencia 
  • Entrenador de Trail Running 
  • Especialista en entrenamiento por potencia 
  • Especialista en Nutrición, Suplementación y Farmacología Deportiva 
  • Entrenador Personal 
  • Licenciado en Farmacia 

Además también soy corredor de trail running y de ultra trail. En los últimos años no he parado de competir en pruebas de larga distancia por el medio salvaje.

He participado en carreras como Marathon des Sables 250km Gran Trail de Peñalara 63kmTransvulcania 74km o Ultra Sierra Nevada 65km.

Sé exactamente lo que vas a sentir tú en tus entrenamientos y competiciones, porque yo también lo vivo a diario.

Puede que me hayas visto en:

ultramanu medios

Ellos ya han entrenado conmigo

¿Qué incluye el club?

Incluye todo lo necesario para que disfrutes del camino y para que alcances todas tus metas.

Planes de entrenamiento

Tendrás siempre un plan de entrenamiento adaptado a tu objetivo, nivel y disponibilidad en cada momento de la temporada. 

Resolución de dudas y comunidad

 Podrás resolver tus dudas con entrenadores y conectar con otros miembros del club a través de un grupo privado de Facebook.

Sesiones de seguimiento y estrategia

Tendrás acceso a sesiones grupales online con entrenadores cualificados para comentar tu evolución y definir la estrategia a llevar en tus competiciones.

Plataforma Formativa

Accede a programas formativos para corredores sobre nutrición, mentalidad, estrategia, etc. Serán el complemento perfecto para tu preparación.

¿Cómo son los planes de entrenamiento?

Los planes están diseñados para preparar tu siguiente objetivo principal, adaptados a tu nivel y a tu disponibilidad. Además son flexibles para que tu mismo puedas ajustarlos si hubiera algún contratiempo.


Recibirás los entrenamientos a través de TrainingPeaks, que es la plataforma de entrenamiento online más potente a nivel mundial. 

Tendrás tu plan disponible desde la app móvil, desde la tablet y desde el ordenador.

Podrás solicitar todos los planes que necesites el tiempo que estés dentro del club. 

Todos los planes de entrenamiento están diseñados por mí, tienen respaldo científico y se basan en el sistema que llevo utilizando años con los corredores a los que he entrenado.


PLAN ADAPTADO A TU OBJETIVO

En el club tendrás acceso a planes de entrenamiento para preparar cualquier prueba de trail running o ultra trail.

Desde las carreras más cortas, como un kilómetro vertical o trails de iniciación...hasta los ultra trails más bestias del mundo, como pueden ser UTMB o Marathon des Sables.


PLAN ADAPTADO A TU CALENDARIO

Te entregaremos un plan completo para preparar tu próxima carrera principal. 

En función de tu calendario, tu experiencia y de la dureza de la prueba que vayas a preparar, la duración de los planes oscila entre 12 y 24 semanas.

Además si entre medias de la preparación vas a participar en alguna prueba secundaria de menor importancia, te explicaré como puedes incluirla en el plan.

Y si tienes dudas estate tranquilo, te asesoraremos sobre como gestionar tu calendario.


PLAN FLEXIBLE Y ADAPTADO A TU DISPONIBILIDAD

El plan de entrenamiento estará adaptado a las horas y días que estés acostumbrado a entrenar. De esta manera fluirá con tu vida y será respetuoso con tu salud. 

En la mayoría de las sesiones te doy opción B, por si no puedes hacer la correspondiente al día para que la puedas cambiar por otra.

Además si tuvieras que saltarte alguna sesión por el motivo que sea, sabrás cual es mejor eliminar ya que te dejo indicado en el propio plan la prioridad de las sesiones.


PLAN DE ENTRENAMIENTO INTEGRAL

Todos los planes incluyen lo necesario para entrenar de forma integral: resistencia, fuerza (en gimnasio o en casa), preventivo, entrenamiento del sistema digestivo, etc.

Además si quisieras incluir entrenamiento cruzado (por ejemplo, bicicleta), te explicaré como puedes hacerlo.

Cuenta Premium de TrainingPeaks incluida

Con la cuenta premium podrás seguir fácilmente los planes de entrenamiento, analizar los datos de todas las sesiones y realizar un seguimiento del progreso de tu estado físico para ver de forma gráfica los resultados de tu entrenamiento (te explico paso a paso cómo hacerlo).

Ver características TrainingPeaks Premium

¿Cómo funciona el club?

PASO Nº1 - Date de alta en el club y en TrainingPeaks

Al realizar el pago de tu suscripción te daremos de alta en la plataforma online del club y conectaremos a través de TrainingPeaks para que podamos entregarte tus entrenamientos.


PASO Nº2 - Solicita tu plan

Tendrás que rellenar un formulario para que sepa cual es tu siguiente objetivo principal, tu nivel, tu forma de entrenar y tu disponibilidad. De esta forma te entregaré el plan más adecuado para ti.


PASO Nº3 - Refuerza tu conocimiento

En el club tendrás acceso a formaciones complementarias a tu plan de entrenamiento. Aprenderás todo lo necesario para afrontar con garantías tus objetivos y disfrutar del proceso.

Todas las formaciones están grabadas para que las veas cuando mejor te venga. El formato es en vídeos cortos de 5-15 minutos para respetar al máximo tu tiempo.

Están diseñadas exclusivamente para corredores y son fáciles de entender.


Tendrás acceso a las siguientes formaciones:

  • Analiza tu plan de entrenamiento y evolución con TrainingPeaks
  • Entrenamiento nutricional
  • Entrenamiento mental
  • Diseño de estrategia de competición
  • Alimentación para corredores
  • Y si incluimos más formaciones también tendrás acceso a ellas.


PASO Nº4 - Resuelve tus dudas

Estarás guiado en todo momento. A través de un grupo privado de Facebook podrás resolver todas tus dudas. Tendrás la seguridad de estar haciendo las cosas bien.


PASO Nº5 - Asiste a las sesiones de seguimiento y estrategia

Tendrás la posibilidad de asistir a sesiones online grupales cada dos semanas, donde analizaremos en vivo tu evolución y comentaremos aspectos relevantes de cara a preparar la estrategia de tu próxima carrera.

Aprenderás de tu caso personal y del resto de compañeros del club. ¡Una pasada!


PASO Nº6 - Aprovecha la fuerza del grupo

A través de la comunidad privada conocerás a otras personas con objetivos similares a los tuyos y podrás compartir tus éxitos y tus inquietudes. La fuerza del grupo hará que disfrutes más del proceso y tengas más adherencia al plan.


PASO Nº7 - ¡Vuelta a empezar!

Durante todo el tiempo que estés en el club podrás solicitar todos los planes que necesites para preparar tus carreras y podrás aprovechar todos los recursos que ponemos a tu disposición.

¿Disfrutamos juntos del camino?

Resumen de todo lo que incluye El Reto Eres Tú:

  • Suscripción anual al club de entrenamiento online para trail running y ultra trail
  • Acceso a planes de entrenamiento adaptados a tu nivel, objetivo y disponibilidad
  • Sesiones online grupales de seguimiento y estrategia
  • Grupo de Facebook para resolver dudas
  • Plataforma formativa con cursos complementarios a tu entrenamiento
  • Cuenta premium de TrainingPeaks
  • Comunidad privada

¡Apúntate al club!

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Durante los próximos días puedes apuntarte con un descuento de 200€.

Reserva tu plaza por 697€ 497€/año +impuestos

Preguntas frecuentes

¿Qué incluye el club?

¿Revisarás mis entrenamientos de forma personal?

¿Harás cambios en mi plan ante imprevistos?

¿Hay quedadas presenciales?

¿Me puedo federar con El Reto Eres Tú?

¿Tengo permanencia?

¿Y si me apunto y veo que no es para mí?

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¿Te queda alguna duda?

Si tienes alguna duda sobre el club escríbeme un email a info@ultramanu.com y te contestaré lo antes posible.