Club Trail & Running

Club online de entrenamiento para corredores de trail y ultratrail

¿Qué es exactamente el Club Trail & Running?

Es un club de entrenamiento para trail running, llevado al mundo online.

Podrás entrenar y sacarle el máximo partido desde cualquier lugar del mundo.

¿Para quién SÍ es el club?

  • Para ti, si corres trail o ultratrail.
  • Para ti, si quieres entrenar guiado y asesorado por profesionales (sin necesidad de contratar a un entrenador personal).
  • Para ti, si buscas ante todo disfrutar y superarte.
  • Para ti, si tu objetivo es ser finisher.

¿Para quién NO es el club?

  • No es para ti, si no corres ni trail ni ultratrail.
  • No es para ti, si quieres un entrenador personal.
  • No es para ti, si buscas alto rendimiento.
  • No es para ti, si le das mucha importancia al puesto y a la marca que consigas.

¿Quién dirige el club?

Me llamo Manu S.R. y soy entrenador especializado trail running.

  • Entrenador de Alto Rendimiento en Deportes de Resistencia (Universidad de Murcia)
  • Especialista en Nutrición, Suplementación y Farmacología Deportiva (Universidad de Barcelona)
  • Entrenador Personal (NSCA)
  • Licenciado en Ciencias de la Salud (Universidad Complutense de Madrid)

Me has visto en:

ultramanu.com en los medios

Además yo también soy corredor de trail y ultratrail, sé exactamente lo que sientes en tus entrenamientos y carreras.

He participado en carreras como Marathon des Sables, UTMB-MCCTransvulcania  o Ultra Sierra Nevada.

Entrenador Personal

Esto es todo lo que incluye el club:

Plan de entrenamiento mensual

DURANTE EL CONFINAMIENTO ADAPTAREMOS LOS ENTRENAMIENTOS PARA HACER EN CASA

Al entrar al club, rellenarás un formulario para que sepamos cual es tu siguiente objetivo principal y algunas preguntas más que nos ayudarán a entender tu situación personal.

En función de tus respuestas, te incluiremos en el grupo de entrenamiento más adecuado para ti y recibirás mes a mes los entrenamientos de este grupo.

En todos los grupos entrenamos para tener un estado de forma óptimo durante toda la temporada (sin pasarnos de rosca y sin arriesgar).  

Al acercarse una competición principal, ajustaremos tus entrenamientos para que llegues en pico de forma al día de la carrera.

El entrenamiento es integral: resistencia, fuerza, core, flexibilidad, etc.

La programación la recibirás a través de Training Peaks. Podrás revisarla desde el ordenador, desde la tablet y desde la aplicación móvil.

Menú mensual

Llevar una buena alimentación hará que tu rendimiento y tu salud mejoren.

Es por ello que todos los meses hacemos una propuesta de menú para que puedas adaptar a tu entrenamiento, diseñado por una dietista especializada en corredores.

Además incluimos las recetas y la lista de la compra, para que te resulte mucho más sencillo cumplir el plan.

Plataforma privada

Disponemos de una plataforma privada con todo el contenido complementario que necesitas para disfrutar al máximo de tus entrenamientos y llegar bien preparado al día de la carrera.

Tienes acceso a clases en vídeo y contenidos extra sobre entrenamiento, nutrición, estrategia de competición, etc.

Resolución del 100% de las dudas

Si tienes alguna duda respecto a los entrenamientos, queremos estar ahí para responderla.

Consultoría grupal online semanal: todas las semanas convocamos una sesión de consultoría grupal, por si tienes dudas sobre tus entrenamientos, sobre tu vida deportiva, la estrategia de competición o cualquier tema que quieras tratar. 

Si no puedes venir al directo, nos envías tu duda por adelantado para que la resolvamos y luego puedas ver la respuesta en la grabación.

Grupos de Telegram

Al entrar al club, tendrás acceso a dos grupos de Telegram (parecido a WhatsApp).

Podrás estar en uno, en los dos o en ninguno. Tú eliges.

GRUPO "SOCIAL"

Los estudios científicos han demostrado que se consiguen más y mejores resultados si formas parte de un grupo que tiene los mismos objetivos que tú. 

En el Gurpo Social, los corredores y corredoras comparten sus experiencias, fotos, vídeos, sus objetivos, sus dificultades, etc.

Te motivarás y avanzarás más rápido hacia tus metas. 

GRUPO "COMUNICADOS"

Solo los administradores podemos escribir en él, así que no se te llenará el teléfono de notificaciones.

Este grupo tiene la única finalidad de estar al día de todas las novedades importantes del club de forma rápida (también mandamos las novedades por email). 

Resumiendo, esto es lo que incluye:

  • Plan de entrenamiento adaptado a nivel y objetivo
  • Alta en Training Peaks
  • Menú mensual adaptado al entrenamiento
  • Plataforma privada con vídeos y contenido extra
  • 1 consultoría online grupal semanal
  • Grupo de Telegram "Social"
  • Grupo de Telegram "Comunicados"

CLUB TRAIL & RUNNING

¡Reserva ya tu plaza!

Juntos alcanzaremos todas tus metas

Al apuntarte al club no tienes compromiso de permanencia.

Puedes darte de baja cuando tú quieras.

El club es 100% online

¡Puedes apuntarte desde cualquier lugar del mundo!

Esto es lo que dicen algunas de las personas que han entrenado conmigo:

Francisco Farfán

Javier Salazar

Sonia García

Luis Ibaseta

Rubén Buiza

Rubén Buiza

El detonante para entrenar con Manu ha sido su capacidad para hacerme disfrutar. Venía de un año casi parado y entrenando poco. Ahora me encuentro motivado, con ganas, con carreras en la mente y el apoyo de la familia. En definitiva, me encuentro como tienes que encontrarte para disfrutar de un deporte.

Carlota Palomino

Carlota Palomino

Cuando me planteé hacer mi primera carrera de 50 km en montaña lo tenía claro, quería hacerlo bien y pasarlo todavía mejor. No es fácil encontrar un entrenador que sea capaz de lograr la simbiosis entre estas dos filosofías y sin duda Manu se sale del dibujo en cada una de ellas. Siempre atento y preocupado por hacer que el entrenamiento se adapte a ti y no al contrario. Elegirle como entrenador ha sido la decisión más acertada de mi vida deportiva.

Alejandro Ardanaz

Alejandro Ardanaz 

Buscaba a alguien que disfrutara con este trabajo y que me hiciese disfrutar a mi a la vez que me exprimiera. Llevamos dos años trabajando y las mejoras han sido indiscutibles. Siempre consigue mi límite, pero con garantías.

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Estas son las dudas más comunes:

¿Es caro?

¿El entrenamiento es 100% personalizado?

¿Modificaréis mi plan de entrenamiento si lo necesito?

¿Podré preguntar dudas sobre mis entrenamientos?

¿Y si veo que el club no es para mí?

¿Es todo online?

¿Durante cuanto tiempo tengo acceso?

¿Cómo puedo renovar?

¿Puedo acceder si tengo problemas de salud?

No tengo tiempo, ¿es para mí?

Creo que aun tengo dudas, ¿cómo te puedo contactar?

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¿Tienes dudas?

 [email protected]