¿Corres trail o ultratrail?

¿Te gustaría cruzar todas las metas que te propusieras y disfrutar del camino hasta alcanzarlas?


El trail running es tu pasión y quieres afrontar retos muy exigentes...pero las cosas no están saliendo como imaginabas.

  • Aunque le dedicas tiempo al entrenamiento, no consigues los resultados que esperabas.
  • Dudas de si tus entrenamientos son los adecuados o no.
  • Compaginar el deporte con tu vida diaria te resulta complicado.
  • Muchas veces la mente falla y te vienes abajo, tanto entrenando como compitiendo.
  • Después de la carrera no estás satisfecho con tu rendimiento, sientes que puedes hacerlo mejor.

Tranquilo, no estás solo. 

A la mayoría de los corredores les pasa lo mismo, sobre todo cuando se están iniciando en este deporte...o cuando se enfrentan a una distancia que nunca antes habían corrido. 

Muchos no consiguen mejorar su rendimiento, ni disfrutar de los entrenamientos ni competiciones.

Pero tengo una buena noticia: tú sí puedes conseguirlo.

Solo es cuestión de tener claro cual es el reto que se tiene entre manos y de planificar todo en base a tu nivel, a tus aspiraciones y a la disponibilidad que tengas.

Simplemente necesitas las pautas adecuadas para que sepas exactamente lo que toca hacer en cada momento.

Puede que todavía no seas consciente, pero créeme cuando te digo que eres imparable y que alcanzarás todas las metas que te propongas.

Y lo más importante: lo harás disfrutando del camino.

¡Hola!

Me llamo Manu S.R. , soy entrenador de deportes de resistencia y vivo apasionado por el trail running.

Me he formado con los mejores en el área del rendimiento deportivo y de la salud. Pero lo más importante es que he ayudado a cientos de personas que, como tú, querían alcanzar la meta de sus retos personales, y ya lo han conseguido.

  • Entrenador de Alto Rendimiento en Deportes de Resistencia (Universidad de Murcia)
  • Especialista en Nutrición, Suplementación y Farmacología Deportiva (Universidad de Barcelona)
  • Entrenador Personal (NSCA)
  • Licenciado en Ciencias de la Salud (Universidad Complutense de Madrid)
Manu S.R.

Me has visto en:

ultramanu medios

Además yo también soy corredor de trail y ultratrail, sé exactamente lo que sientes en tus entrenamientos y carreras.

He participado en carreras como Marathon des Sables, UTMB-MCCTransvulcania  o Ultra Sierra Nevada.

Entrenador Personal

Sé que puedo ayudarte a alcanzar todas las metas que te propongas, porque he entrenado a cientos de corredores en los últimos años.

Deja que te presente mi academia online de entrenamiento:

Academia de Trail y Ultratrail

Entrena de forma imparable y alcanza todas las metas que te propongas disfrutando del camino.

En la Academia tienes todo lo que necesitas para afrontar con garantías las carreras que marques en el calendario a corto, medio y largo plazo.

Te lo damos todo hecho para que puedas estar centrado en entrenar, competir y disfrutar.

¿Para quién SÍ es la Academia?

  • Para ti, si corres trail o ultratrail y quieres mejorar tus resultados y sensaciones en competición.
  • Para ti, si te quieres iniciar en el trail o el ultratrail.
  • Para ti, si quieres alcanzar todas tus metas y disfrutar del camino.
  • Para ti, si quieres entrenar con salud y garantías de éxito.

¿Para quién NO es la Academia?

  • No es para ti, si no corres ni trail ni ultratrail y nunca vas a querer hacerlo.
  • No es para ti, si te da igual entrenar mal.
  • No es para ti, si no te importan ni tu rendimiento ni tu salud.

¿Qué hay dentro de la Academia?

Tienes todo lo que necesitas para afrontar con garantías las carreras que marques en el calendario a corto, medio y largo plazo.

Gracias a la Academia de Trail y Ultratrail conseguirás entrenar de forma imparable para todos tus retos, desde hoy y para el resto de tu vida.

Será tu manual de referencia.

Esto es lo que te espera dentro:

Planes de Entrenamiento

Tienes acceso a una biblioteca ​con 357 planes de entrenamiento para trail y ultratrail.

Los planes están en formato PDF,  para que puedas llevarlos contigo en tu móvil o para imprimirlos y tenerlos siempre cerca.

Los planes tienen tres grados de adaptación:

  • Adaptados a la distancia y el desnivel: desde los trails más cortos, hasta los utratrails más largos del mundo.

  • Adaptados a tu nivel deportivo: básico, intermedio o avanzado.

  • Adaptados al tiempo de preparación: desde 8 a 24 semanas.

Además te explico como puedes adaptar el plan a tu agenda y te doy opciones para que hagas en la montaña o lejos de ella, en función de donde vivas.

Gimnasio Virtual

Te he preparado un Gimnasio Virtual específico para corredores de trail y ultratrail

En total 60 vídeos ordenados en diferentes salas con más de 100 ejercicios diferentes. 

Tendrás además acceso a planes de entrenamiento de fuerza en formato PDF con las rutinas que debes seguir. 

Estos planes de fuerza combinan al 100% con los planes de resistencia. 

Menú, recetas y lista de la compra

Llevar una buena alimentación enfocada a tus objetivos, hará que pases al siguiente nivel en tus entrenamientos y competiciones.

Te hemos preparado menús adaptados a los planes de entrenamiento. Estos menús tienen opción omnívora y opción vegana. Con opciones para verano y opciones para invierno.

Además te entregamos las recetas y lista de la compra, para que sepas exactamente lo que tienes que comprar y como tienes que cocinarlo.

Y por último te he preparado más de 30 vídeos con consejos sobre nutrición deportiva y suplementación.

Menú Academia

Estrategia de Competición

Cuando te enfrentas a una carrera de trail o de ultratrail, la estrategia que lleves el día de la carrera es igual de importante que el propio entrenamiento.

Es por ello que te he preparado un programa específico sobre este tema, con vídeos y plantillas para que aprendas a crear un plan de carrera que te lleve directo a la meta de todos tus retos.

Además tienes acceso a diferentes casos prácticos que te servirán como ejemplo.

Recuerda, tener una buena estrategia te permitirá:

  • Dominar la prueba desde el principio hasta el final, sintiendo que todo lo puedes.
  • Saber a lo que te enfrentas y estar preparado para ello.
  • Saber qué comer y beber para tener energía durante toda la carrera.
  • Ganarle minutos (incluso horas) al crono sin tener que entrenar más.
  • Disfrutar al máximo de este deporte.

Comunidad Privada

Los estudios científicos han demostrado que se consiguen más y mejores resultados si formas parte de un grupo que tiene los mismos objetivos que tú. 

Y lo hemos podido comprobar: las personas que forman parte de la comunidad consiguen cruzar todas las metas que se proponen.

La comunidad se trata de un grupo de Facebook privado en el cual los corredores y corredoras comparten sus experiencias, fotos, vídeos, sus objetivos, sus dificultades, etc.

Te motivarás y avanzarás más rápido hacia tus metas. 

Resolución del 100% de las dudas

En la Academia tienes todo explicado paso a paso de forma clara y sencilla.

Pero, si surgen dudas sobre el método o los contenidos, contestaré al 100% de tus preguntas.

Tienes acceso a sesiones grupales online de preguntas y respuestas cada 2 semanas durante 12 meses, para que puedas preguntar todo lo que necesites. 

Si  no puedes venir a estas sesiones, me envías las preguntas por adelantado y yo daré respuesta en el directo. Todas las sesiones son grabadas para que las puedas revisar cuando mejor te venga.

Seminarios con expertos

Accede a la grabación de 11 seminarios de entre 60 y 90 minutos cada uno, impartidos por expertos que te enseñen recursos prácticos para que puedas aplicar en tus entrenamientos, competiciones y vida diaria.

Entrenadores, nutricionistas, psicólogos, etc. comparten contigo contigo su experiencia.

Estas son los seminarios a los que tienes acceso:

  • Entrenamiento en altitud
  • Técnica de carrera
  • Prevención de lesiones
  • Control de la fatiga
  • Entrenamiento propioceptivo
  • 6 seminarios de mentalidad y mejora de hábitos de vida

Acceso de por vida

Con la Academia quiero solucionarte los entrenamientos desde hoy y para el resto de tu vida.

Es por ello que una vez que entres, te voy a dar acceso para siempre. Para que pueda ser tu manual de referencia y siempre tengas todo bajo control.

¡Alcanzarás todas las metas que te propongas desde hoy y para el resto de tu vida!

Resumiendo, esto es todo lo que te llevas:

  • 357 Planes de entrenamiento en PDF 
  • Gimnasio virtual
  • Menús, recetas y lista de la compra
  • Programa "Estrategia de Competición"
  • Comunidad privada
  • Resolución del 100% de las dudas durante 12 meses
  • Grabación de 11 seminarios con expertos
  • Acceso de por vida a los contenidos y actualizaciones

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ACADEMIA DE TRAIL Y DE ULTRATRAIL!

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¿DISFRUTAMOS JUNTOS DEL CAMINO?

Al apuntarte a la Academia no corres riesgo alguno, tienes 14 días de garantía de devolución del dinero.


Si al entrar ves que no es para ti, simplemente tendrás que enviarnos un email solicitando la baja y te devolveremos el 100% del dinero.

La Academia es 100% online

¡Puedes apuntarte desde cualquier lugar del mundo!

Desde que abrió sus puertas en 2018, ya han accedido a la Academia cientos de corredores de 24 países diferentes. 

Aquí puedes escuchar lo que dicen algunos de ellos:

Luis Aguilera
Estados Unidos

Albert Mora
España

Nayeli y Roberto
México

Mónica Dixon
Reino Unido

Luis Ibaseta
Argentina

Sonia y JM
España

Escucha esta conversación extraída de una Sesión de Preguntas y Respuestas:

José López Jiménez:

"Llevo un año entrenando con tus entrenamientos y acabo de terminar las 100 millas de La Gran Vuelta del Genal y he terminado con 3 horas menos respecto al año pasado..." "...he terminado mejor de lo esperado..." "...salió con mucha comodidad sin forzar la máquina, los entrenamientos están muy adaptados..." "...se empieza por una base muy sólida...""...el método es un reloj, está clavado si te ciñes y vas haciendo lo que va diciendo el plan...""...tus planes funcionan de verdad, son muy buenos Manu."

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Óscar Cuadros

Disfruto más de las carreras. Veo avances, progreso y en consecuencia veo mejores resultados. He podido aprender como funciona nuestro cuerpo cuando pasamos tanto tiempo exigiéndole un esfuerzo y he aprendido también a saber como sacarle el máximo partido.

Luis Ibaseta

Desde el primer momento me sentí muy a gusto con los entrenamientos. Sobre todo noté mucha mejoría en las cuestas, ahora subo las pendientes con más soltura. Por fin corro las carreras estando más seguro de mi mismo.

Berto Saiz

Mi gran sueño conseguido, ser finisher en Transvulcania. Fue duro el camino y fue dura la carrera pero también inolvidable.

Para los que nos hemos iniciado en esto a trompicones, la Academia es un autentico manual de referencia. Fueron casi 15 de horas de esfuerzo por los parajes mas espectaculares por los que haya corrido nunca. Ahora toca recuperarse y pensar en la siguiente.

Montse Llamas

La Academia tiene las respuestas para la multitud de dudas que nos encontramos cuando entrenamos. La información a la que se tiene acceso abarca todos los terrenos para preparar una trail o un ultratrail. Además puedes aclarar directamente las dudas con Manu. ¡¡Una pasada!!

Rafael Tornero

La Academia sirve de gran ayuda a personas que por un motivo u otro no pueden ponerse en manos de un entrenador. Los vídeos son muy fáciles de entender y van al grano. Además, disponer de un consultor para que nos oriente y nos resuelva posibles dudas es un gran punto a favor.

Olegario Peig

La Academia me ha permitido aprender lo necesario para estar seguro de lo que hago. El poder consultar siempre las dudas me ha dado más seguridad y confianza.

MANU, ¿PUEDO HACERTE UNA PREGUNTA?

¿No es un poco caro?

¿Es un plan de entrenamiento personalizado?

¿Y si veo que  la Academia no es para mí?

¿Podré preguntar dudas?

¿Es todo online?

¿Durante cuanto tiempo tengo acceso?

¿Puedo acceder si tengo problemas de salud?

¿Para qué tipo de corredores es la Academia?

No tengo tiempo, ¿es para mí?

Creo que aun tengo dudas, ¿cómo te puedo contactar?

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¿Tienes dudas?

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